Minden ember célja az kell, hogy legyen, hogy fejlessze magát minden neki adott területen: karrier, edzettség, státusz, szociális készségek, megjelenés… Aki ezeket a területeket fejleszteni tudja, az olyan szerepet kap a körülötte lévők között, amellyel nehéz versenyezni. De ez egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.
Természetes, hogy mindenen egyszerre szeretnénk javítani. Ez azonban messze nem a leghatékonyabb módszer. Ha az a célod, hogy egyszerre több területen fejlődj, végül egyikre sem lesz elegendő időd. Ahelyett, hogy minden területen napi 30 percet töltenél, ha csak egyet választasz, több időd lesz rá, és átlagon felüli eredményekre számíthatsz.
Ha csak egy területet választasz, garantálhatod, hogy az elért eredmények elegendőek lesznek ahhoz, hogy jelentős szerepet kapj. Őszintén szólva, a legtöbb ember számára egyszerre mindegyik területen fejlődni nagyon korlátozott lehetőségeket kínál, vagy éppen semmilyet. Például egy egyetemi hallgatónak nem sok esélye van arra, hogy karrierjében versenyezzen egy elismert üzletemberrel, orvossal vagy mérnökkel. Ezért mindenkinek saját körülményeihez mérten kell felállítania a prioritásokat, és minden nap fejlődni.
Mit érdemes tehát prioritásként kezelni fiatalként? Egyelőre az iskola vagy bármilyen gyakorlat biztosítja az oktatást, és így a karrieredről is gondoskodik – ez várhat. A barátok és a család gondoskodnak a társasági életedről; most még nem szükséges új embereket megismerni, főleg, ha nincs mivel bizonyítanod státuszban, pozícióban, szerepkörben. Így a fittség és a megjelenés marad prioritásként. Mivel a kettő szorosan összefügg, a test tökéletesítése 100%-ban az elsődleges cél. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy tiszteletet és elismerést szerezz a körülötted lévőktől.
A test azonban nem minden. Az első benyomást főleg az arcod adja: haj, szem, mosoly, arcforma… Mit tennénk a helyedben? Találj egy jó barbert, és konzultálj vele, hogy melyik frizura állna neked a legjobban. Szokj rá, hogy hetente legalább háromszor jársz konditerembe, és ha még nem tetted, iktass be bármilyen kardiót az edzéstervedbe. Ügyelj arra, hogy minden nagyobb izomcsoport heti 6-10 sorozatban legyen edzve; ez az optimális mennyiség a kezdeti, hatékony építéshez, jó technikával.
A kardió abban segít, hogy több kalóriát égess el a nap során, anélkül, hogy valami szigorú diétát kellene követned. Emellett állóképességet, jobb légzést és testtartást biztosít, ami bármilyen sporthoz, vagy csak a mindennapi élethez is hasznos. Ne csak a legnépszerűbb izmokat edzd, hanem olyan izmokat is, mint a nyak, az alkar és az állkapocs, hogy teljes legyen az a megjelenés, amely biztosan megkülönböztet a többiektől.
Az állkapocshoz és a nyelvhez kapcsolódó rágóizmok olyan izmok, amelyeket az edzőteremben tulajdonképpen egyáltalán nem lehet edzeni, de elhanyagolásuk rögtön észrevehető. Egyszerű őket edzeni – harapással és rágással – de a hatékony növekedéshez és formázáshoz hozzá kell adni a terhelést, mint bármely más izomhoz. Egy jó alapozás csak akkor lesz eredményes, ha kerülöd a folyékony, pépes ételeket, és olyanokat fogyasztasz, amelyeket alaposan meg kell rágni. De ez még csak a kezdet. Annak érdekében, hogy progresszív túlterhelést biztosíts az állkapocsizmoknak, egyre keményebb dolgokat kell rágni. És a Jawdefiner pontosan ezért van itt. A Jawdefiner a leghatékonyabb eszköz a progresszív túlterhelés biztosítására az állkapocs edzésében, és így teljessé teszi az egész test edzését.
Több keménységi variáció közül választhatsz, hogy mindig legyen hova fejlődni, és így a lehető legvonzóbb állkapcsot építhesd fel. Ha pedig ez nem lenne elég, fokozhatod az edzést a Funkcionális rágógumik segítségével. Ezek 12-szer keményebbek, mint a bolti, hagyományos rágógumik, és a Jawdefinerrel való edzés után kiválóan alkalmasak a rágóizmok hatékony edzésére.
Itt hagyom a Jawdefiner és a Funkcionális rágógumik linkjeit, ha szeretnéd látni más srácok eredményeit, vagy magad is kipróbálnád.
