Alfa Omega – Légzés az orron keresztül
Az orron keresztüli légzés az egyetlen helyes légzés, amelyhez az emberi test alkalmazkodott.
Amikor a levegő az orron át halad, az orrüregben megtisztul, nedvesedik és felmelegszik. Ezt valószínűleg már mindenki hallotta.
Kevesen tudják azonban, hogy az orron keresztüli légzés hozzájárul az optimális tüdőnyomáshoz, hatékonyabbá teszi az oxigéncserét, javítja a véráramlást és még sok más előnye van.
Hogyan lélegezhetek másként, mint az orromon keresztül?
Szájon át.
Ha azonban szájon át lélegzel, semmi sem történik meg a fent említettekből.
A szájon át történő légzés olyan, mintha egy futóversenyt elektromos rollerrel teljesítenél. Igaz, hogy eljutsz a célba, talán még gyorsabban is, de ez nem tekinthető fizikai aktivitásnak. Így a futás előnyeit sem élvezheted.
Ugyanez igaz a szájon át történő légzésre is. A levegő ugyanúgy eljut a tüdődbe, de az orron át történő légzés előnyeit nem kapod meg.
Ezenkívül a szájon keresztül történő légzésnek jelentős negatív hatásai is vannak:
Miért káros a szájon át történő légzés?
Az orron át történő helyes légzés során az arc izmai is dolgoznak, míg a szájon át történő légzés az arcizmok gyengülését okozhatja.
Egészségügyi szempontból a következő problémákat okozhatja: a szájnyálkahártya kiszáradása, rossz lehelet, horkolás, alvási apnoe, kognitív képességek romlása, fáradtság és egyéb problémák.
Esztétikai szempontból: sötét karikákat okozhat a szem alatt, vizuálisan kedvezőtlenül változtathatja meg az arc szerkezetét, előreugró harapást okoz, fogtorlódást és más problémákat eredményezhet.
De mi köze ennek a megjelenéshez?
A krónikus (hosszú távú) szájlégzés bizonyítottan rontja az arc megjelenését. (1)
Előfordul az arc degenerációja és kialakul az ún “mouth-breathing face “.
Ennek a degenerációnak a fő jellemzője a gyenge állkapocs, ami csökkenti az arc vonzerejét.
Éppen ezért fejlesztettük ki az Orrtapaszokat és a Szájtapaszokat:
Orrtapaszok
Az Orrtapaszok átlátszó műanyagból készültek, három belső vonallal megerősítve, és az orrhoz tapadnak. Pontosan az orrporcra.
Gyengéden ráragasztva kitágítják az orrlyukakat, ami azonnal megnöveli a levegő áramlását az orron keresztül. Azonnal jobban fogod érezni magad, könnyebbé válik a légzés. Ez csökkenti a szájon keresztül történő légzés szükségességét.
Javítja az oxigénellátást, ami segítheti a koncentrációt, de különösen sportteljesítmények alkalmával, amikor nagyobb az oxigénigény.
Ezért a tapaszokat gyakran használják sportolók, diákok, menedzserek stb.
-
OrrtapaszokFrom: 6 300Ft
-
SzájtapaszokFrom: 4 550Ft
Szájtapaszok
A Szájtapaszok nem szőtt anyagból készültek, és a szájhoz tapadnak. Ezért használatuk kizárólag éjszaka, alvás közben javasolt.
Arra kényszerítenek, hogy zárva tartsd a szádat, így nem „nyelsz” levegőt rajta keresztül. Céljuk tehát a horkolás megszüntetése, a helyes, orron át történő légzésre való átszoktatás, a rossz lehelet csökkentése és az alvási apnoe javítása – mindezt alvás közben, különösebb erőfeszítés nélkül.
A helyes orrlégzés hatása így akár az egész következő napodra is kitarthat!
